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Cómo tonificar nuestros brazos (1º parte)
Hoy me gustaría enseñaros a realizar algunos ejercicios para trabajar la musculatura del brazo. La semana pasada os contaba cómo deberíamos tonificar nuestro cuerpo y hoy quiero señalaros algunos...
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Trabajo con mancuernas II
Como os dije la semana pasada vamos a ver alguna pauta más sobre la forma de seleccionar el peso de las mancuernas y un par de ejemplos para ir incorporando ejercicios a vuestra biblioteca particular....
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De los tríceps a los bíceps
Si la semana pasada vimos un ejemplo de ejercicio para trabajar el músculo tríceps, esta semana nos centraremos en cómo ejercitar los bíceps. De la parte posterior, a la parte delantera o anterior del...
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Brazos firmes
Seguimos con nuestra sesión especial de 'operación bikini' y nuestros entrenamientos específicos para estar en forma. Hoy nos centramos en la zona de los bíceps para trabajar la musculatura de los...
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